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冰天雪地的綺麗風(fēng)光引人入勝，南方旅游了一遭?？珊雎粤吮Ｅ瘎t有可能凍傷腰部。近日，廣州一位美女小林（化名）和朋友們湊著年假去哈爾濱滑雪。因?yàn)槭堑谝淮慰囱宦沸那榧?dòng)，光顧著拍照，衣服穿得不夠也沒(méi)留意，回來(lái)就開(kāi)始腰痛了原本以為休息幾天就會(huì)好轉(zhuǎn)，結(jié)果腰痛加劇，趕緊到廣東省第二人民醫(yī)院保守醫(yī)學(xué)門診看病，檢查竟發(fā)現(xiàn)是第三腰椎橫突綜合征。

警惕：冬季腰椎受寒易發(fā)腰病

看到朋友圈轉(zhuǎn)發(fā)各種下雪圖片后，今年30歲的小林是廣州一名白領(lǐng)。約上姐妹們哈爾濱滑雪。因?yàn)槭堑谝淮慰囱瑴?zhǔn)備了很多衣服拍各種美照，衣服穿少了也不自覺(jué)，一路上心情愉悅，不想回廣州后出現(xiàn)腰疼，不太敢活動(dòng)，而且屁股也引著疼。

未發(fā)現(xiàn)其有明顯的外傷史，保守醫(yī)學(xué)門診王瑾副主任中醫(yī)師介紹：通過(guò)了解病史?？紤]小林因長(zhǎng)途飛機(jī)，座位不適，姿勢(shì)僵硬，導(dǎo)致局部肌肉緊張，加上多日游玩勞累，氣候較冷，保暖缺乏，滑雪不熟練，腰椎過(guò)度前屈引起腰痛。體查發(fā)現(xiàn)在右側(cè)第三腰椎橫突處有明顯的壓痛點(diǎn)，故初步診斷為第三腰椎橫突綜合征。

首先在痛點(diǎn)的右側(cè)選擇兩個(gè)進(jìn)針點(diǎn)，對(duì)小林的治療主要是以懶針埋線為主。指向壓痛點(diǎn)進(jìn)行懶針埋線治療，解決痛苦。第一次埋線后，小林的疼痛當(dāng)場(chǎng)得到緩解，彎腰也沒(méi)有之前難受了第二次埋線調(diào)理漸漸恢復(fù)正常。等病癥完全緩解后，患者平時(shí)應(yīng)注意腰部保暖，堅(jiān)持正確坐姿，適當(dāng)鍛煉腰肌及核心力量，維護(hù)腰椎。王瑾告訴記者。

注意：日常久坐不動(dòng)腰椎勞損

如臨時(shí)駕駛汽車、葛優(yōu)躺、貴妃躺，現(xiàn)代工作與生活方式。皆容易造成腰椎后側(cè)肌肉的牽拉刺激，久之加上受涼或臨時(shí)疲勞損傷，非常容易一不小心就腰疼，嚴(yán)重的甚至影響臀部或下肢上部。

腰痛時(shí)建議做一下常規(guī)檢查，王瑾提醒。如X光機(jī)片等，排除腰椎間盤突出等腰部疾病。同時(shí)在家也可自查是否得了第三腰椎橫突綜合征，摸腰兩側(cè)腰帶下方的兩塊骨頭最高點(diǎn)處在腰后部畫一條線，這條線的正中的上方便是第四腰椎，再往上二到三公分就是第三腰椎。如按壓有痛點(diǎn)，可判斷是患上第三腰椎橫突綜合征。

橫突最長(zhǎng)，第三腰椎是腰椎活動(dòng)的中心。其尖端易受外力影響呈現(xiàn)損傷，如因急慢性損傷呈現(xiàn)腰痛及下肢疼痛，腰部活動(dòng)障礙等癥狀，稱為第三腰椎橫突綜合征。腰肌勞損患者中，表示為第三腰椎橫突綜合征者較多見(jiàn)。臨床上，罕見(jiàn)腰三、腰四橫突尖端也有類似腰三橫突的病變，因此有人將第三腰椎橫突綜合征歸入橫突間綜合癥中。這種病屬于中醫(yī)“傷筋”范疇，多見(jiàn)于體型瘦長(zhǎng)的青年人。